求人票を見たり、面接の準備をしたりする中で、よく目にする「主体性のある方歓迎」「主体的に動ける人」という言葉。

この言葉を見て、「自分にはハードルが高いかも…」「空気を読んで、言われる前に何でも完璧にこなさなきゃいけないのかな」と不安になっていませんか？

結論からお伝えすると、働く上で求められる「主体性」とは、決して「誰にも頼らず一人でバリバリ仕事をこなすこと」ではありません。

特に、変化が激しく多様な働き方が求められる現代社会において、障害や生きづらさを抱える方が長く安心して働き続けるための「本当の主体性」とは何か。今回は「合理的配慮」というキーワードと絡めながら、就労移行支援事業所としての視点でお話しします。

1. 「主体的に動く」の本当の意味とは？

多くの人が誤解しがちですが、職場における主体性とは「周りを引っ張るリーダーシップ」や「指示される前に勝手に動くこと」とは違います。

私たちが考える、現代社会を生き抜くための「主体性」とは、「自分の状態を正しく知り、自分が働きやすくなるための選択や発信を、自分から行うこと」です。

たとえば、仕事中に体調が悪くなったり、指示の内容が分からなくなったりしたとき。

• 受け身の状態：「怒られるかもしれないから黙っていよう」「誰かが気づいてくれるまで我慢しよう」と抱え込み、結果的に体調を崩したりミスにつながったりする。

• 主体的な状態：「今のままではミスをしてしまうかもしれない。早めに上司に相談しよう」「少し休憩を取らせてもらおう」と、自分で判断して周りに働きかける。

つまり、「自分の心と体を守りながら、仕事を続けるために必要なアクションを自分から起こすこと」こそが、最も大切な主体性なのです。

2. 合理的配慮は「受け身」ではなく「主体的なスキル」

障害者差別解消法の改正により、企業には「合理的配慮の提供」が義務化されています。しかし、ここで一つ知っておいてほしい現場のリアルがあります。

それは、「企業側も、あなたにどんな配慮をすればいいのか最初は分からない」ということです。

障害の特性や体調の波は、一人ひとり全く異なります。だからこそ、周囲が察してくれるのを待つのではなく、自分から「取扱説明書（トリセツ）」を提示していく必要があります。

• 「口頭だけの指示だと抜け漏れが出やすいため、メモを取りながら聞くか、チャットで指示をいただけますか？」

• 「聴覚過敏があり周囲の雑音で集中が切れやすいため、ノイズキャンセリングイヤホンの使用を許可してほしいです」

• 「通院のため、毎月第〇水曜日はお休みをいただきたいです」

このように、「自分にはこういう特性（困りごと）があるので、こうしてもらえると力を発揮できます」と具体的に伝えること。 これこそが、現代社会を生き抜くための高度な「主体的アクション」です。

合理的配慮を求めることは、決して「わがまま」や「甘え」ではありません。お互いが気持ちよく、長く働くための「環境調整の提案」なのです。

3. 今日からできる！「主体的に働く」ための3つのステップ

では、どうすればそのような主体性を身につけられるのでしょうか？生まれつきの性格は関係ありません。主体性は、以下の3つのステップで誰でも練習して身につけられる「スキル」です。

① 自分の「得意・不得意・体調のサイン」を知る（自己理解）

まずは自分を知ることから始まります。「どんな環境だと疲れやすいか」「どういう指示の出し方だと理解しやすいか」「体調が悪くなる前にどんなサイン（眠気、頭痛、イライラなど）が出るか」を整理してみましょう。

② 自分でできる対策（セルフケア）と、周りに頼むこと（合理的配慮）を分ける

すべてを会社にお願いするのではなく、「自分でアラームをかけてミスを防ぐ（セルフケア）」と「最終チェックは別の人にお願いする（合理的配慮）」というように、自分で工夫できることと、周囲にサポートしてほしいことを切り分けると、職場からの信頼がぐっと高まります。

③ 小さな「ホウレンソウ（報告・連絡・相談）」を習慣にする

「わかりません」「手伝ってください」「ここまで終わりました」と声をかけることは、立派な主体的行動です。いきなり本番の職場で言うのが難しければ、日常の安全な場所で「人に頼る・相談する練習」を重ねていきましょう。

4. 一人で頑張らなくて大丈夫。一緒に「あなたの働き方」を見つけませんか？

現代社会を生き抜くための「主体性」とは、無理をして周りに合わせることではなく、「自分の特性を理解し、必要な配慮やサポートを求めながら、自分らしく働く環境を作っていく力」です。

とはいえ、「自分の強みや配慮してほしいことがまだうまく言葉にできない」「どうしても遠慮してしまって、SOSを出すのが苦手…」という方も多いと思います。

ランプ浜松では、日々のプログラムやスタッフとの面談を通して、

• あなたの特性や体調の波を整理する「自己理解」

• 企業にわかりやすく伝えるための「合理的配慮のまとめ方」

• 職場で困ったときにすぐ使える「相談・発信の練習」

を、一人ひとりのペースに合わせてサポートしています！

「主体的に動く」スキルは、安心できる場所で少しずつ練習すれば、必ず身につけることができます。まずは見学や体験で、あなたの「働くことへの不安」や「こんな風に働きたい」という思いを、私たちに聞かせてくれませんか？

スタッフ一同、心よりお待ちしております！